Medo, são informações de alerta que nosso cérebro passa ao identificar como uma situação de perigo. As pessoas se comportam diante desse sentimento de forma mais variadas possíveis de existir e algumas se veem perdidas quando o sinal de alerta é repassado ao cérebro tornando-as possessivas e incontroladas vivendo assim uma síndrome de pânico. Medo de estar entre pessoas, medo de aglomerações, medo de perder algo, medo de falar em público, medo de ser indicada de ultima hora para dar opiniões, medo sair em fotografias, etc..., são tantas as formas de medo que nem entra em questão e espaços aqui. Isso acontece por que em determinada fase da vida o cérebro dessa pessoa recebeu informações de alerta de perigo numa intensidade que ficou registrado o perigo e assim aconteceu uma programação do cérebro que leva o indivíduo a sofrer muitas vezes silenciosamente e depressivamente precisando receber ajuda de profissionais e até medicamentos para controlar essa síndrome de pânico que lhe acomete. É possível mudar essa situação, dando uma nova linguagem de interpretação e comando ao cérebro, pois a qualquer momento podemos mudar a forma dele reagir oferecendo novas informações. Essas informações são simples, mas depende de atitudes, persistência e paciência, pois a ansiedade vai diminuindo na medida que se avança, é preciso identificar a raiz do medo, tomar consciência da situação que gera o medo, isso vem ao cérebro como uma imagem, visão ou lembrança. Determine com PALAVRAS POSITIVAS uma nova visão que irá substituir a do pânico, Diga: " Eu posso", "Eu sou forte", "Sou vencedor", "Eu tenho coragem", use as palavras que sejam o inverso do que você sente. Feche os olhos e com um leve fundo musical, pratique diariamente uma meditação onde você defina uma imagem de você completando a tarefa que antes não podia. Fixa essa imagem na mente, fale dessa imagem pra você mesma e comece a falar para outros da sua capacidade de realizar aquilo. Aos poucos se submeta a situações que antes não seria fácil pra você, e mais lembre-se que esta reprogramando seu cérebro e que ele acredita no que você pensa, então relaxe, faça amor, tire um tempo próprio por dia para rir muito, busque videos de humor, se encha de boas notícias e sorria muito, pois em Proverbios 17:22 está escrito: "O coração alegre é bom remédio, mas o espírito abatido faz secar os ossos." Lembre-se o medo é uma imagem distorcida da luta do dia a dia, você pode mudar essa imagem e convencer seu cérebro que não é tudo aquilo que ele pensava e seja feliz!
SIDNEY MACHADO
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